・ロコモア

コラーゲンは、重要な美容成分として知られていますが、それだけにとどまりません。
しっかり歩くなどの基本動作が、つつがなく続けられるのも、この成分が十分にあるからこそです。

コラーゲンは、摂取後にいったんアミノ酸に分解され、そのうちのある部分が、代謝で再合成されて利用されます。
アミノ酸からは、体内で骨芽細胞や軟骨組織などの特定の細胞で作られ、骨や軟骨の形成に重要な役割を担っています。
また、皮膚組織の多くを占める美肌成分でもあり、不足すれば肌荒れの原因になります。目の水晶体や角膜にも多く含まれていて、目の健康を保ってくれてもいます。

コラーゲンは、重要な美容成分として知られていますが、それだけにとどまりません。
しっかり歩くなどの基本動作が、つつがなく続けられるのも、この成分が十分にあるからこそです。

コラーゲンは、摂取後にいったんアミノ酸に分解され、そのうちのある部分が、代謝で再合成されて利用されます。
アミノ酸からは、体内で骨芽細胞や軟骨組織などの特定の細胞で作られ、骨や軟骨の形成に重要な役割を担っています。
また、皮膚組織の多くを占める美肌成分でもあり、不足すれば肌荒れの原因になります。目の水晶体や角膜にも多く含まれていて、目の健康を保ってくれてもいます。

食べ物から直接、摂取する場合は、鶏肉の手羽や魚の皮など、骨・皮の部分を中心に摂取するのがベストです。
ほかに、フカヒレ、豚足、砂肝など、プルプルの弾力性のある食品がおおむね該当します。
また、骨付き肉を煮込んで、冷めると煮汁がゼリー状になりますが、これはコラーゲンがしみ出したものです。
これ自体が高品位のサプリのようなものなので、捨ててしまわずに煮汁ごといただくのがオススメです。

関連ページ

グルコサミン

グルコサミンサプリが人気です。ではそもそもグルコサミンとはどんな成分なのでしょうか。

コンドロイチン

コンドロイチンはグルコサミンとよく一緒に配合される軟骨成分です。

イミダゾールペプチド

イミダゾールペプチドとは、イミダゾール基がくっついたペプチド、つまりアミノ酸のつながりのことです。

ケルセチンプラス

ケルセチンプラスとは、少々学問的にいえばケルセチン配糖体のことで、サントリーウエルネスが、自社サプリメントの配合成分としての呼び方です。

プロテオグリカン

プロテオグリカンは、もしかするとグルコサミンやヒアルロン酸よりも、重要な軟骨成分かもしれません。